吃什么才能减肥，12～13岁怎样减肥最快，1、苹果，含有苹果酸、果胶、纤维素等，能促进肠胃功能，加速人体代谢，减少身体的脂肪，2、香蕉，食物本身脂肪含量低，可减少脂肪积聚，有利于减肥，3、奇异果，纤维素含量丰富，可以加快脂肪分解的速度，避免......