小暑至，苦夏始，最近，不少人产生胃口降低、困倦乏力等，苦夏，症状，这往往与内外湿邪胶着、郁里化热无关，在饮食上要以清爽为主，可食用清爽的蔬菜、水果，同时保障鸡蛋、牛奶等蛋白质含量高的食品的过量摄入，坚持这样的饮食一段期间以后，可适当缓解苦夏......