南瓜是经常出现的蔬菜，富含β，胡萝卜素且高纤维低卡路，是现实的养生食材，当天小编就来引见一道经典的家常菜，不用复杂的工序与调味，只能把握一些小秘诀，口感绵密、极速入味又坚持状态的大风南瓜煮，就能轻松端上桌啦！食材，南瓜1，2颗350g、二号......